من غير المحتمل أنك ربطت هذا بالحب.
تلعب الثقة دورًا مهمًا في العلاقات / photo pixabay
نحن على يقين من أنك على دراية بالموقف عندما كنت تنتظر طوال اليوم لمقابلة شريك حياتك، ونام بمجرد جلوسك على الأريكة وتشغيل الفيلم.
كما كتب عالم النفس الأمريكي مارك ترافرز في عمود لمجلة فوربس، فإن العادة التي تزعج الكثير من الناس يمكن أن تشير في الواقع إلى المشاعر القوية التي يشعر بها الشريك تجاهك. وهو يعتمد على دراسة أجريت عام 2022 في مجلة Sleep Science.
قام الباحثون باستطلاع آراء ما يقرب من 800 شخص بالغ كانوا في أنواع مختلفة من العلاقات الرومانسية أو الجنسية، بدءًا من الشراكات طويلة الأمد وحتى العلاقات غير الرسمية. بالإضافة إلى حالة العلاقة، قاموا بتقييم مستويات العلاقة الحميمة العاطفية والنشاط الجنسي والمتعة بالجنس.
تم إيلاء اهتمام خاص لمؤشرين للنوم: الوقت اللازم للنوم وجودته. وأظهرت النتائج أن أولئك الذين لديهم علاقات مستقرة ومرضية عاطفيا ينامون بسهولة أكبر وينامون بسلام أكبر. لقد كانوا يستيقظون بشكل أقل أثناء الليل ويشعرون براحة أكبر في الصباح مقارنة بأولئك الذين لديهم علاقات أقل إرضاءً:
“إن إدراك حساسية الشريك – أي مدى شعورك بأن شريكك يفهمك ويقدره ويهتم به – هو عامل رئيسي في جودة النوم.”
إقرأ أيضاً:
على المستوى الفسيولوجي، يرجع ذلك إلى هرمونين: الكورتيزول والأوكسيتوسين. يزيد الكورتيزول، “هرمون القلق”، من اليقظة ومعدل ضربات القلب، مما يجعل من الصعب النوم. إن وجود شخص عزيز يشير إلى الدماغ بعدم وجود تهديد، وتنخفض مستويات الكورتيزول، ويبدأ الجسم في الاسترخاء. وفي الوقت نفسه، يزداد هرمون الأوكسيتوسين، “هرمون الحب”، مما يهدئك ويقلل من تنفسك، ويخلق شعوراً بالأمان والتواصل.
تعمل هذه التغيرات الهرمونية على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يبطئ معدل ضربات القلب ويريح عضلاتك. يدخل الجسم في حالة من “الراحة والتعافي” مما يسبب النعاس الطبيعي. حتى بدون الاتصال الجسدي، فإن مجرد القرب من شريكك يمكن أن يسبب هذا التأثير.
لذا، إذا نام شريكك أثناء المحادثة أو العناق، فلا تعتبر ذلك علامة على اللامبالاة أو الملل. في الواقع، جسده يرسل ببساطة إشارة بأنه يشعر بالأمان. وقد يكون نعاسه مظهراً صامتاً للحب العميق، الذي يعززه عمل الجهاز العصبي.
وسبق أن شارك ترافرز مع القراء أسئلة من شأنها أن توقف الشجار وتمنعه من التطور إلى فضيحة حقيقية.
