غالبًا ما تصور الأفلام الحب كحالة خلابة من النعيم الأبدي، لكن الواقع أقل بريقًا إلى حد كبير.
هل يمكنك الإجابة على هذه الأسئلة؟ / الصورة depositphotos.com
لا يمكن اختزال العلاقة الحميمة في العلاقة في جانب واحد، لأنها ليست مجرد عاطفة أو تواصل أو رعاية على حدة، بل هي مزيج من كل شيء معًا. عندها فقط ينشأ شعور عميق بمعرفة بعضنا البعض بين الشركاء.
وكما يوضح عالم النفس مارك ترافرز في عمود في مجلة علم النفس اليوم، أطلق الباحث الشهير في العلاقات جون جوتمان على المساحة الداخلية حيث يتم تخزين المعرفة حول رغبات الشريك ومخاوفه وأحلامه وتجاربه “خريطة الحب”. وكلما كانت هذه “الخريطة” أكثر دقة، كلما كانت العلاقة أقوى عادة.
يحدد علماء النفس سؤالين مهمين يجب أن يتمكن الشركاء في العلاقة الصحية من الإجابة عليهما بسهولة. الإجابات الصادقة والدقيقة تشير إلى الألفة العاطفية التي بدونها لا ينجح الحب الحقيقي:
1. ما هو الأهم بالنسبة لشريكي الآن؟
نحن لا نتحدث عن صيغ عامة مثل “إنها تريد مهنة ناجحة” أو “إنه يقدر الأسرة”. يتعلق السؤال بالحياة الحقيقية للشريك: ما هو المهم بالنسبة له في الوقت الحالي؟ هل تعرف ما الذي يشغل أفكارهم الآن – فترة صعبة في العمل، هواية جديدة، عادة صحية، مخاوف، مخاوف، نقطة تحول داخلية؟
ومن المهم أيضًا ألا تكون الإجابة ثابتة، بل إنها تتغير مع الحياة. ذات مرة، كان الشيء الرئيسي هو التخرج من الجامعة، وبعد بضع سنوات – لتربية الأطفال، واستقرار الدخل أو استعادة الحرية والفردية.
الأزواج الذين يظلون قريبين لسنوات قادرون على مراقبة هذه التغييرات. بعد كل شيء، وفقا لدراسة في مجلة Emotion، يكون الناس أكثر انفتاحا على المشاعر الصعبة والمحادثات الصادقة عندما يشعرون أن شريكهم منتبه ومهتم حقا.
إقرأ أيضاً:
2. ما هي أكبر نقاط الضعف لدى شريكي؟
كل شخص لديه نقاط الألم الخاصة به – المخاوف، أو عدم الأمان، أو التجارب المؤلمة، أو المشاكل العقلية أو المحفزات. في العلاقات الوثيقة، يظهرون أنفسهم حتما، وكيفية تلبية الشريك لهم يحدد مستوى الثقة.
تظهر الأبحاث التي أجرتها مجلة Psychiatric Qterly أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف نفسي كبير هم أكثر عرضة لعدم الرضا في علاقاتهم، ليس بسبب الضعف نفسه، ولكن بسبب كيفية إدارة مشاعرهم ومدى دعم شريكهم. إن تجاهل نقاط ضعف الآخرين لا يجعل الشخص “مثاليا”، بل على العكس من ذلك، يمكن أن يسمح للمشاكل بالنمو بحيث تبدأ في تدمير العلاقات.
سيكون رد فعل الشريك الذي لديه تاريخ من الهجر مؤلمًا تجاه قلة الاهتمام، وقد يشعر الشخص الذي لديه تاريخ من عدم الاستقرار المالي بالتوتر بشأن أي حديث عن المال. إن الوعي بمثل هذه الأمور لا يحلها تلقائيا، ولكنه يجعل من الممكن التصرف بعناية أكبر وأكثر وضوحا.
يكتب ترافرز أن الأزواج الذين يستطيعون الإجابة على هذين السؤالين بصدق قد أجروا بالفعل محادثات صعبة وخرجوا منها أقوى. وهذا يعني أنه من الآمن أن تكون منفتحًا في العلاقة، وأن هذا الانفتاح موضع تقدير.
ولنتذكر أن الدراسات السابقة أثبتت أن أي علاقة مستقرة تقوم على ثلاثة مكونات رئيسية على الأقل.
