تتضمن القائمة الإنفاق المفرط على الهدايا والخلافات حول مكان العطلات.
الأشخاص الذين غالبًا ما تنهار علاقاتهم خلال العطلات لديهم ستة عادات مشتركة
غالبًا ما يكون موسم العطلات مصدرًا للتوتر، سواء في العمل في الأسابيع الأخيرة من العام أو في المنزل أثناء محاولتك خلق المزاج المثالي لعائلتك. هذا الضغط، الذي نخلقه أو نقبله من البيئة الخارجية، غالبا ما يثير صراعات في العلاقات – من الخلافات حول الهدايا إلى الحجج حول خطط العطلات، يكتب YourTango.
وفقًا للخبراء، فإن الأشخاص الذين غالبًا ما تنهار علاقاتهم خلال العطلات لديهم ستة عادات شائعة:
متلازمة “أفضل عطلة”.. وأشار الخبراء إلى أن الكثيرين يسعون جاهدين لتنظيم عطلة وفقًا لمبدأ “كما في الأفلام”، في حين ينبغي أن تكون أكثر متعة وتنظيمًا حتى يكون لدى الأطفال نفس الذكريات الحية مثل ذكرياتهم. هذه الرغبة مفهومة، لكنها يمكن أن تضع ضغطًا على علاقتك: المزيد من التوتر، وعطلات نهاية الأسبوع المرهقة، وخطر الإرهاق. ينصح الخبراء بمناقشة التوقعات مع شريك حياتك مسبقًا وفهم التقاليد التي تهمك حقًا، حتى لا تصبح العطلة مصدرًا للتوتر.
تعب العيد. أشار مدرب العلاقات المعتمد جوناثان بينيت إلى أن مزاج العطلة غالبًا ما يفسح المجال للتوتر: الحفلات الموسيقية وأشجار عيد الميلاد والتسوق ورعاية عائلة كبيرة والتوقعات يمكن أن تكون متعبة. ونصحك بالاهتمام بنفسك – ممارسة الرياضة، تناول الطعام الصحي، أخذ وقت للتوقف – وإدارة توقعاتك. من المهم أن تظل منفتحًا مع شريكك وأن تظل هادئًا حتى عندما تتوتر الأمور.
الإفراط في الإنفاق على الهدايا. خلال موسم العطلات، يميل الكثير من الناس إلى إنفاق أكثر مما خططوا لإرضاء أنفسهم أو الآخرين. أشار بينيت إلى أنه من الذكاء تحديد ميزانية مسبقًا مع شريك حياتك والالتزام بها. ونصح بوضع حد لكل عملية شراء، وإعداد قائمة والالتزام بها، وتجنب بطاقات الائتمان، ووضع المبيعات في الاعتبار. وأشار أيضًا إلى أنه قد يكون هناك توتر إذا قام أحد الشركاء بمعظم عمليات التسوق. وشددت الخبيرة على أهمية توزيع المسؤوليات مسبقاً والاتفاق على وقت التسوق.
إقرأ أيضاً:
الخلافات حول مكان العطلات. وأشار بينيت أيضًا إلى أن الصراعات تنشأ عندما تشعر أنه يتم سحبك في اتجاهات مختلفة: بعض العطلات تكون مع والديك، والبعض الآخر مع أقاربك. ونصح بمناقشة هذه المسألة مع شريك حياتك والالتزام بالقرار المشترك. وشدد الخبير على أنه حتى لو تعرض شخص ما للإهانة، فإن عقل الأسرة يجب أن يكون له الأولوية.
إهمال الأفراح البسيطة والوقت معًا. أشار عالم النفس المرخص ومستشار الزواج الدكتور وايت فيشر إلى أن الكثير من الناس ينسون الحفاظ على العلاقات أثناء انغماسهم في صخب العام الجديد. وينصح بالتخطيط للتواصل اليومي مع شريك حياتك والاجتماع مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع. أشار فيشر إلى أنه من المهم وضع الحدود وفهم أن قضاء وقت ممتع معًا أكثر أهمية من السعي للحصول على تفاصيل العطلة المثالية.
محاولات لإخفاء الخلافات. لاحظت مدربة العلاقات ليزلي دواريس أن فترة العطلة يمكن أن تكشف عن علاقات عائلية متوترة: مشاجرات مع الأقارب، مواجهة سوء تفاهم مع الشريك. وشددت على أنه لا ينبغي للمرء أن يحاول فرض وهم الوحدة المثالية في حالة وجود صراعات في الأسرة. إن محاولات فرض “السعادة” لا يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم الوضع، لذلك من الأفضل أن تحدد بصدق أين ستقضي العطلة ومع من، ولا تبحث عن أعذار لغياب أي شخص.
دعونا نتذكر أن الخبراء السابقين أوضحوا لماذا “يتحدث” صمت المرأة أثناء الشجار أكثر من الصراخ.
