ونصح الخبير بكيفية التعرف عليه وتطويره.
هذه واحدة من أكثر العلامات التي لا تحظى بالتقدير لعلاقة صحية ومستقرة. / My Collage، photo depositphotos.com
يحدد علماء النفس إشارة واحدة هي أقوى مؤشر على العلاقات الناجحة، ولكن قد يكون من الصعب جدًا ملاحظتها. وتحدثت خبيرة العلاقات الحاصلة على درجة الماجستير في العلوم الاجتماعية، بايا فوز، عن هذا الأمر، كما كتبت على قناة CNBC Make It’s.
وقالت: “إن إحدى العلامات الأكثر استخفافًا لعلاقة صحية ومستدامة هي مفهوم يسمى” التأثير المتبادل “”.
ووفقا لها، فإن هذا المصطلح صاغه علماء النفس جون وجولي جوتمان.
“التأثير المتبادل يعني الرغبة في السماح لاحتياجات شريكك ونقاط ضعفه ووجهات نظره بالتأثير عليك وحتى تغيير بعض سلوكياتك. وعادة ما تظهر هذه السمة فقط في لحظات التوتر أو الخلاف، وليس في فترات الانسجام. في بداية العلاقة، عادة ما يكون الجميع في أفضل سلوك لديهم، وهذا يجعل من الصعب ملاحظة هذه “الإشارة الخضراء” القيمة. – أضاف الخبير.
أخبرتك كيف تتعرف عليه وتطوره في علاقاتك:
ما هو التأثير المتبادل. في دراسة أجريت عام 2020، لاحظ علماء النفس ما يقرب من 320 زوجًا ووجدوا أنه عندما يشعر كلا الشريكين أن آرائهما مهمة حقًا ويمكن أن يكون لها تأثير حقيقي على الآخر، تظل جودة العلاقة عالية ويتعمق الأمان العاطفي على مر السنين. عندما يشعر كلا الشريكين بالتأثر المتبادل، لاحظ علماء النفس أن العلاقة لا تبدو أكثر عدلاً فحسب، بل تصبح في الواقع أكثر استقرارًا وحبًا.
كيف يتجلى التأثير المتبادل في الممارسة العملية. التأثير المتبادل لا يعني التنازل عن الشخصية أو تنحية الاحتياجات جانباً من أجل الحفاظ على السلام. الانفتاح الحقيقي يدور حول الحفاظ على قيمك مع إتاحة مساحة لتجارب شريكك، خاصة عندما تختلف وجهات نظركم. أنت تخلق حياة معًا حيث يهم رأي الجميع.
إقرأ أيضاً:
كيفية تطوير التأثير المتبادل في العلاقات. كل أسبوع، اتخذ خطوة واحدة إلى الأمام بوعي وهي مهمة لشريكك. قد تكون هذه عادة تقوم بتغييرها أو مع مراعاة تفضيلاته. يُظهر هذا لشريكك أن رأيه قد تم سماعه. أثناء النزاع، من المفيد طرح السؤال التالي: “ما الذي أفتقده والذي قد يساعدنا على فهم الوضع بشكل أفضل؟” هذا السؤال ينزع سلاحك، ويظهر أنك لا تكافح من أجل أن تكون على حق، ولكن من أجل فهم شريك حياتك.
“قد تبدو هذه الإيماءات الصغيرة غير ذات أهمية من الخارج، لكنها تخلق مع مرور الوقت شعورًا بأنك تؤخذ في الاعتبار، ويتم الاستماع إليك وتقدير مساهمتك. في مثل هذه الظروف تنشأ العلاقة الحميمة الحقيقية – ما يميز الأزواج الذين يعيشون ببساطة بجوار بعضهم البعض عن أولئك الذين يقتربون باستمرار من بعضهم البعض،” قال الخبير.
دعونا نذكرك أنه في وقت سابق أخبرك عالم نفسي كيف تفهم أن شخصًا ما “يسرق” طاقتك.
